赤ちゃん・子ども・大人の頭のメンテナンス
【頭のメンテナンスとは】
頭蓋骨の健康な状態を保ち、身体が成長・発育する過程で、赤ちゃんの時期に現れた頭の形のゆがみ・いびつ・左右差のまま頭蓋骨が成長していくのを予防するために、定期的なメンテナンスで呼吸に伴う頭蓋骨の運動をケアする「健康維持・予防ケア」です。
主に、１歳から５歳・小学生を過ぎて、頭のゆがみやいびつが解決せずにメンテナンスを受けられているお子様が多いです。
当店が考える健康維持というのは、頭の形に沿った頭に起こる運動とそれに伴う身体の姿勢を予防することです。
頭のメンテナンスケアをお子様の成長に合わせて行うことで、身長が伸びる４歳・５歳から小学生の時期の姿勢維持の予防に役立てられると考えています。
特に、頭の前後が長い斜頭の形状の子どもは、頭の前後の幅に対して胸板が薄く、体幹で頭の前後の動きを支えるのが不安定なので、猫背や反り腰や肩の巻き込む姿勢になりやすい傾向にあります。
そうすると、立っている時に足の親指の裏や踵で地面を踏みしめることが出来なくなるため、関節や脊柱に力が入らなくなってしまい、身体全身の緩みに繋がる可能性があります。
※足裏には、姿勢を維持するための感覚を受け取る器官である、メカノレセプターが豊富です。
関節に緩みがあると、扁平足・内反足・外反足・外反母趾・反張膝・Ｘ脚・内反股が現れるリスクになりやすい。姿勢の不安定が習慣ずくと、平衡感覚が乱れに繋がり、頭痛・車酔いが現れる可能性がある。また、下半身の関節が緩いと、足の捻挫が癖になる可能性が考えられます。
それらのことから、頭のケアを行うことで、体幹を安定させ、不良姿勢の予防につながると考えています。
メンテナンスのやり方
基本的な方法としては、年齢（月齢）・成長と共に変化する、頭蓋の構造・形状・強度・剛性に関わらず、両手のひら全体で頭の左右の頭皮の表層を包み込むように持続的に触れます。そして、呼吸に伴う胸郭（肩周り）の動きを見ながら頭蓋の変動を感じとり、変動に応じて頭皮の表層に微弱な力を加えていきます。
メンテナンスをしている際の見た目は、両手で頭の左右を触れているのみに見えます。
呼吸に伴う頭蓋の運動をケアする
頭のメンテナンスは、呼吸に伴う頭蓋骨の協調運動（頭蓋骨本来の正確な膨張収縮の運動）が日常生活で行われるように、現状の頭蓋骨に沿って起きている運動の癖（異常な運動パターン）をケアしていきます。
つまり、呼吸に伴う頭蓋の運動（変動）は、頭の形がゆがむことで、本来の運動の仕方とは異なる動きを取るのです。
例えば、頭型（頭を真上から見た時の頭の形）が、オデコの中心が出ていて、左右のハチ張りが見られ、後頭部の曲面が平たい形であれば、オデコの中心と左右のハチが膨張する方向に向かう運動が大きくなり、反対に後頭部の膨張する運動は少なくなります。
※その際、息を吸った時に左右の頭蓋骨は、本来収縮しなければならないにもかかわらず、ハチ張りがあることによって、息を吸った時の頭蓋の動きが頭の左右が横方向に膨張する動きにシフトしてしまう場合があります。
また、頭型が斜頭であれば、片側の後頭部が斜めに平たい部分・後頭部の斜めに平たい部分と対角のこめかみ付近の膨張する運動が少なくなります。
また、斜めに平たい側の反対側の側頭部から後頭部にかけて・後頭部の斜め側の前頭部（片側のオデコ）の膨張する運動が大きくなります。
※その際、頭のゆがみ（斜頭）が強い方は、頭蓋の非対称な運動に連動して、首が傾く動きが見られたり、片側の肩が前に巻き込む動きが見られる場合があります。
呼吸に伴う頭蓋骨の運動は、外見では見えない程の微弱な動きであるため、その微弱な動きに対して、呼吸に合わせながら、皮膚の表層に微弱な力を与える程度（手の甲を指で触れた時に皮膚の色が白くならない程度）の力で頭皮を触れて頭の運動のケアを行います。
※血圧１mmHg＝水銀を１mm押しあげる圧力＝１．３３hPa（ヘクトパスカル）＝５００円玉が頭に乗っている重さ＝約７g。
「手の甲を指で触れた時に皮膚の色が白くなる程度の力」で頭を触れるということは、頭蓋に１mmHg以上の手の圧力をかけていることになります。
※例えば、自身の両手で自身の頭を抱えながら呼吸をすると、呼吸のしずらさを感じとることができます。
つまり、頭蓋に１mmHg以上の手の圧力をかけてしまうと、呼吸に伴う膨張収縮の運動を抑制してしまい頭蓋の変動をコントロールすることができません。
そのため、頭をケアする際には、１mmHg未満（７ｇ未満）の手の圧力で行います。
※呼吸の比率は通常、息を吸うのが１（１～２秒）に対して息を吐くのは２（２～４秒）になります。つまり、人間は、１：２の割合での呼吸が行われます。そして、その割合で呼吸をリズミカルに繰り返します。
そのため、頭のケアをする際には、１：２の呼吸の割合に合わせて皮膚の表層に微弱な力を与えてケアしていきます。
仮に、頭を触れた時に受けられている方の呼吸が１：１の割合であった場合は、１：２の割合で運動がされていくように頭蓋を運動ケアしていきます。１：２の割合でリズム運動が行われた方が、後頭部の膨張する運動時間が長くなるからです。
※基本的に、頭の形に問題が生じている場合は、後頭部の曲面が平坦にゆがむケースが多いことから、少しでも後頭部の協調運動が起きてほしいのです。
※赤ちゃんの場合は、頭皮と骨の厚みが非常に薄く、また呼吸のリズムが早いケースがあることから、頭皮の表層には微弱な力を与えず、呼吸に合わせて両手で頭を包みながら、手のひらと赤ちゃんの頭皮の表面が触れ合う上で、膨張収縮の動きを感じとることを持続したケアを行います。
※無意識な呼吸と意識した呼吸とでは、呼吸（息を吸ったとき・息を吐いたとき）に伴う頭蓋骨の膨張収縮の法則が異なる場合があります。また、呼吸の割合・リズムには個々で異なります。そのため、頭のケア受けている方の、その時の呼吸に伴う頭の動きの法則や特徴に合わせてケアを行います。
それらのことから、頭のメンテナンスケアでは、頭蓋に左右対称な運動（各頭蓋骨のパーツが頭の形を左右対称に保つために起こる協調した運動）が起こるように促していきます。
「月に１回」の頻度で行う
お子様の場合は、メンテをした後に「頭蓋骨の成長」を待つため、敢えて間隔を空けてメンテナンスを行います。
※大人の方の頭蓋骨の場合は、メンテをした後に「頭蓋骨の代謝」を待ちます。若年層、中年層であってもメンテナンスが可能です。
身体全身が左右対称に成長（発育）していく過程で、頭蓋骨の成長（発育）も左右対称に向かうように、成長や骨の代謝（骨のリモデリング）に合わせて「月に１回」の頻度でメンテナンスを行います。
そのため、メンテを受けてから「約２５～３ ０日後」に次のご予約をお願いしております。
メンテナンス期間が必要
※数回のみのケアでは、脳（身体）が頭蓋骨の協調した運動を覚えている段階で終わってしまうことから、頭蓋骨の成長による誘導を得られません。そのため、複数回によるメンテナンスが必要になります。
見た目のゆがみ（左右差）が感じられ、頭蓋骨全体の運動を補助する場合は、１～３年程度のメンテナンスを要します。
また、メンテをはじめるタイミングにも期間は左右されます。泉門が閉じていない拡大する成長が旺盛な乳児期から始めた場合は、１２ヶ月未満で終わることもあります。
そのため、幼児であっても開始年齢が早いほうがトータルの期間は短くなる場合があります。
※過去の経験から頭蓋の剛性（硬さ）・開始の年齢・成長のスピード・個人差があります。
頭蓋骨がゆっくり成長する場合や成長が停滞する時期もありますので、１８回以上のケアを必要とする場合もあります。
そのため、幼児や小学生以上のメンテナンスは、多くの場合約１年から２年の期間を必要とします。
ゆがみの大きさによっては、後戻りの予防期間を含めずに３年以上かかることもあります。
はじめての方
初回時にお名前と生年月日、年齢、ご連絡先などのご記入をお願いしております。
その上で、出産直後からの経緯を親御様から伺っていきます。
月に１回、頭の真上からの写真を撮ります。
※形状によっては、横（側面）からの写真を併せて撮ります。
次に目視によるチェックを行い、評価をします。
※なお、頭の柔らかさ、動きの有無をしっかりと検査する触診は行っていません。頭蓋内に応力が集中し、ゆがみの起点になるからです。
受ける姿勢
０～１歳のお子様は、保護者様がベッドや椅子に座っていただき、お子様との対面や横向きの抱っこをお願いしています。その上で、術者は頭の後ろ側から両手で触れて行います。
※赤ちゃんの首がすわり始めていない場合は、あおむけで行うことがあります。
また、首がすわり始めていない場合でも、向き癖による首を向ける力が非常に強い場合には、抱っこで行います。
※特に赤ちゃん～２歳ぐらいのお子様の場合、発達の過程や状況に応じて、抱っこ・お座り・つかまり立ち・仰向けを使い分けて行う場合があります。
２歳～４歳のお子様は、ベッド上に座って行います。お子様が横になって受けたいときは、あおむけで行うことも可能です。
５歳を過ぎると頭蓋の剛性が高くなるため、頭の重み（重力）を利用して行います。そのため、５歳～大人の方はベッドであおむけの姿勢になり行います。
※後頭部の運動を促すため、座って行う場合もあります。
お子様が少しでも落ち着いて受けて頂きたいので、２歳以降のお子様にも保護者様に抱っこをお願いしたり、お子様と向き合い寄り添っていただく場合があります。
※生後６ヶ月以降になると、頭を前後左右に振る、頭を触れている手を振りはらう、動き回る、歩き走り回ったりする、眠くなり機嫌が悪くなることで、途中で止まることがあります。そのため、時間が長くなる場合があります。
※その際に、同じ姿勢を維持するのが困難な場合は、お座りやつかまり立ちの姿勢に変えながら行うこともあります。
※また、絵本や玩具をお持ち頂いたり、水分・おやつを与えながらや、スマホ等の画面や動画を見ながら施術を行うことは可能です。（店内でフリーWi-Fiをご使用いただけます）
※１歳～４歳のお子様によっては、絵本や玩具遊びに飽きてしまったり・眠くなったりする場合があることから、動き回ったりする場合があります。
どうしても難しい場合は、動画視聴をお願いしております。動画に集中して頭を触れていることが気にならなくなるからです。
そのため、動画を避けている保護者様の場合は、その点を考慮して予約をご検討いただけると幸いです。
それらのことから、お子様の頭のメンテナンスケアには、保護者様のご協力が必要になります。
※更衣室は設置しておりません。５歳以上の方はあおむけで行う場合がありますので、洋服がシワになっても構わない服装、女性の方はスカートではない服装を勧めています。
※店内でのおむつ替えは可能です。衛生上、おむつのお持ち帰りをお願いしています。
※授乳室はありません。哺乳瓶による授乳は可能です。
プロフィール
山本 諭
メールアドレス
1998年から従事しており、解剖学・材料力学・スポーツ医学の分野を取り入れた「頭蓋運動協調訓練」を提供、一貫して「安全を第一に」を提唱しており、公式ホームページやブログでも情報を発信している。2021年に東京都八王子市に開業、現在も頭のメンテナンスケアを提供している。